加圧トレーニング

今日は午後から加圧トレーニングをしたよ。
はっきり言って・・・辛いわ！

体が悲鳴をあげてたのが聞こえた気がする
血流を悪くするトレーニングなんて良く考えたもんだよ。何やら発案者は正座で足が痺れるのがヒントになったみたいだけど

あの痺れをトレーニングに発展させる・・・俺には絶対に浮かばない考えじゃ

まぁ、無理はしないでやっていくつもりだけど、怪我して関節に負荷がかけられない状況だから、加圧とコンペックスは心強い見方だね。


明日はマウンテンバイクの２時間走やってきます！


P.S
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Comments

超まじめに。

加圧すると、筋繊維のST繊維（遅筋）が早く疲労します。

それでFT繊維（速筋）が使われるから筋肥大が起きやすくなるし、成長ホルモンとかも分泌されやすくなるんだわさ。

今のyasuには良いトレーニングだと思うよ。

俺も大学院の時に、加圧に似たもので論文書いたからさ。

（注）加圧のメカニズムについては、軽く書いていますから、間違えなどもあると思いますけど、お気になさらずに。

Posted by アルビ非常勤社長 at 2007年06月20日 13:25

→アルビ非常勤社長さんへ
さすが非常勤社長さんだね〜って！！！
俺も加圧のメカニズムはしっかり勉強したけど・・・考えた人は凄いね。

Posted by Yasu.W at 2007年06月21日 07:56

リハビリで加圧をやりますが
はじめてやったとき
死ぬかと思いました。。。。
青くなるんですもの

こりゃーーーつらいーーーっと
がんばってくださいーーーっつ

Posted by ちびもり at 2007年06月21日 08:35

→ちびもりさんへ
あの青くなってからは、あり得ない状態ですよね・・・これ機能的にＯＫなの？？みたいな感じで。。。

Posted by Yasu.W at 2007年06月23日 11:47

今日、ICIのカスタマーフェアーで原田さんに会って来ました！大輔さんや栄一さんにも
会いました！山谷さん帰った後だったけど・・・

Posted by マルコメ妹 at 2007年06月23日 19:57

今日，ICIのカスタマーフェアーに行きました！
大輔さんと栄一さんと原田さんにあいました！
原田さんにキャンプの事いろいろ聞きました！

Posted by マルコメ妹 at 2007年06月23日 20:06

大輔さんが、かどやいきて〜っていってたよ〜

Posted by マルコメ1号 at 2007年06月24日 19:26

→マルコメ達へ
新潟のカスタム行ってたんだね〜〜〜色々な人に会えて良かったね！！！
夏のキャンプで会えるのを楽しみにしてるぞぉ

Posted by Yasu.W at 2007年06月24日 21:06