ジャージャー！

今日は書くことがないなぁ・・・ＯＦＦだったから、これといって何もなかった一日でした。

特に変わった事って言ったら、シーツ交換したくらいかな（笑）アパートメントだから、その辺も自分でしなきゃなんだな。
明日は７時半からＧＳのトレーニングです。予報では−１４℃だから覚悟していかないと・・・

P.S
夕飯は丸美屋のマーボー豆腐の素でジャージャー丼作りました。
今回で一番美味しかった！

フィンランド生活２週間

一日のトレーニングを終えてアイシングしながらの更新中。
コンロにはシチューがグツグツ煮込まれています。


今日で４日間のトレーニングをこなしました。
GS２日、ＳＬ２日とバランス良くやれました。本数的には無理はしてないけど、タフなコースなので体への負担は大きいです。

そんな俺の疲れを癒してくれるのが、部屋に付いているサウナです。
毎日、１０分を１セット入っています。寝転がっていると背中の張りも緩和するし、何より汗をかくことは疲労回復には最適です。
フィンランドでは部屋にサウナが付いているのは、当たり前らしいけど、ほんと助かります。

そんなに広くないけど、分かりずらいね・・・
明日は一日ＯＦＦを入れて膝を休ませます。

調整

レースまであと６日。
徐々にトレーニング量の調整、気持ちの準備に入っています。

現段階では疲労もあり、膝にも若干の腫れが出ていますが、レースまでに２日間のＯＦＦを入れるつもりでいます。

初戦はＧＳなんだけどヨーロッパであまりレースがない分、結構ハイレベルな選手が集まる気がします。

特にフィンランドの選手はＧＳが速いので、どこまで勝負ができるのか？楽しみでもあります。

自分なりに両種目（ＧＳ，ＳＬ）ともに調子は悪くありません。
あとはレースでどこまでパフォーマンスが出せるかが本当の勝負だと思っています。色々な想いを胸に、自分のやってきた一年間を出し切りたいと思っています。

料理の話です。

今日は豚肉を片栗粉をつけて、油を多めにフライパンに入れて焼きました。美味しかったけど・・・電気コンロの周りはメチャメチャになりました。せめてフタくらいおいといてほしいよ。。。

負荷

今日も実践スタイルで２７旗門のＧＳを７本こなした。
気温は−６℃と寒くなかったけど、風が強かったので体感温度は低かった。

フルワン（フルワンピース）のスピードにも慣れてきて、徐々にハイスピードの中でも動きが支配できるようになってきた。同様に動体視力も慣れているのが実感できた。

またタイミングを設置してのトレーニングだったので、滑りを変えた中でタイムの違いを比較できた。今日分かったことは、

�@体の落とし込みが遅いとタイムが伸びていない事。
�A右ターンでの減速が多かった事。
�B実践モードでは膝への負担が格段に上がる事。

こんな感じですかね。
�@、�Aを気をつけるとタイムがコンマ６くらい上がっていたので、大きな発見だと思った。

�Bは・・・分かってはいたけど、ハイスピードになれば負荷も増えるわな！これはケアーや本数で解消します。

スピード感とタイミング

今日は休養日明けで膝の状態も非常に良かった。
気温も−６℃とトレーニングには最適だったので、レーススタイル（フルワンピース）で７本の本数を滑った。

一年ぶりにあのスピードを感じて戸惑ったけど、徐々に慣れてきて進歩のあるトレーニングができたと思う。

当たり前だけど、スピードが上がれば、タイミングも今まで通りでは合わなくなるし、それに合わせた体の落とし方や膝の返しが必要になってくる。

レース一週間前だし実践モードで頑張っていこうと思います。

２回目の休養日

予報通りの雨で気温もプラスでした。

休みで暇だったこともあり、ブログ巡りをしてました。
冬に近付きスキーヤーのWebの更新も頻繁になってきましたね！みんな様々な場所でトレーニングを開始してるみたいです。

日本もたくさん雪が降ったようですね？
今年は雪が多い年になることを祈りたいですね！

変な天気。

スキーテストを行ないながら３日間のＧＳトレーニングを行ないました。９０%マテリアルの調整は決定したと思う。
残りの１０%はレースでの結果をみてから足したいと思っています。

明日はどうやら気温が上がり、雨の予報が出ています・・・
寒かったり暖かかったり、忙しい国です。。。

少し膝も腫れてきたし、明日は天気も悪いので早めに休みを入れることにします。

今日はアイシングマンとなってます！

フィンランドの子育て

知り合いに聞いたんだけど、フィンランドでは赤ちゃんを日中は外に出しておくそうです。

乳母車に毛布やら何にかで赤ちゃんを包んで、ベビーフォンを置いておくだけ。寒さに負けないで、健康に育ってもらう為だそうです。

でも寒いだろうなぁ・・・

まだ実際に見たことないけど、日本では考えられない風習だったので書いてみました。

気温差

Pyhaでの第二クールが始まりました。
今日も寒いのかぁ・・・と恐る恐る外に出てみると、ビックリするほど暖かかった。気温は0℃でした。

昨日から２５℃くらい気温差があるって事です。これはコンディションを保つのは大変です。

外的変化とは知らずに体を疲弊させていきます。その辺は前より気を使っていく必要ありそうです。

トレーニングの方はＧＳでした。
雪が硬い部分と柔らかい部分がありましたが、全体的なコースの斜度などは凄くＧＳには適していると思った。

まだ、トップまで雪が完全についてなくて途中からだけど、十分な距離なので良いトレーニングができると思います。

12月1,2日には、ここでレースがあるので、しっかり攻略してやります。明日の天気予報は、また−１０℃前後になるみたいなので、バーンはカッチリ仕上がってるでしょうね！

明日のタイトル「フィンランドの子育て」

休み。

皆さん、こんにちわ。
日本にも雪がやってきたみたいですね。

待ちわびていた人とそうでない人がいると思うけど、四季は楽しむべきだよね。

俺は今日は休養日でした。
移動してきた場所は周りに何もないし、外も寒いから特に出掛けませんでした。部屋でインターネットしたり、洗濯したり、本読んだりと体をしっかり休めることに専念しました。


泊まっている建物。。。

夕方には、ここのホテルに完備されているトレーニングジムに行ってみた。バイクにウエイトマシーン、ダンベル等が揃っていて膝の関係でランニングがあまり入れられない俺には、凄く助かります。

ウエイトトレーニングも定期的にやらなきゃだから、最大限に施設を使うつもりです。約２週間ほどPyhaにはいる予定だから、この期間がトレーニングのピークになるでしょう。

明日は７時半からトレーニングです。


徐々にクリスマスムードなのか？？？

Pyha（フィファ）

移動完了です。
約２時間のドライブを経て、Pyhaに着きました。

さらに北上しただけあり、気温は驚きの−２４℃・・・恐ろしい場所です。でも前回同様に宿は快適です。同様と言うか、俺的には前回より好きかも！！！

今日はカレーを作りました＾０＾


明日はしっかり休養して、また頑張ります！

トレーニング後の・・・

コーヒータイムは最高です。
今日は−１３℃だったので、特に体に染み込みます。

４日目のトレーニングを終えて、膝の状態は非常に良い
前回、氷河で慣れさせた事によって、この程度の負荷では苦痛を訴えない男らしい膝っ小僧に成長しました。

まぁ、スキー場が目の前で、なおかつリフトの回転も良いので短時間で多くの練習が可能。この二つの要素によって、ケアーは迅速だし、休む時間も多く確保できるからってのもあるけど。。。

今の俺には最高の環境だと思う。

明日は午前トレーニング後に２時間ほどの所にあるＰｙｈａ（フィファ）に移動します。
第二クールはそこでＧＳ中心のトレーニングの予定です。

どんな場所か楽しみです

KUUSAMO

昨日はブログのメンテナンス中で更新できませんでした・・・深夜にメンテナンスは日本では理想だけど、時差があるこっちでは最悪です。

今日はトレーニング終了後、隣町のKUUSAMO（クーサモ）に行ってきた。滞在先がレーサーで混んでいてチューナップルームや台の確保ができなくて、台に変わる代物を探しに行った。

なかなかホームセンター的なものが見付からず・・・最後は道に迷い、大変だったけど、どうにか手入れが可能であろう物を見付けた。

それは「アイロンかけ台」
意外にしっかりしていて、なおかつアイロンを置く金具が付いてるんだよ。まさにサービスマン気取り！！！！！



折りたたみ式で持ち運びも便利だし、さっき使ってみても性能はまずまずだし満足してます。


夕食はハンバーグ作りました。。。


リフトから。。。今日は凄く明るかったよ〜〜〜〜

探ってきました。

今日は軽くＳＬのスキーで、雪質やバーン、膝の状態を確かめるように足慣らしをしてきたよ。
チーム数の問題やコース幅などの関係で、今回はＳＬのトレーニングからスタートする予定です。ビンディングが新しくなったり、ブーツのセッティングも少し変わったので、その辺も感じ取りながらやりたいね。


最初のリフト乗り場！


滞在先のルカスイート！

北極圏〜Ruka(ルカ）〜

長い旅路でしたが、無事にフィンランド「Ruka」に到着しました。
成田〜ヘルシンキ（空路９時間５０分）
ヘルシンキ〜ロバニエミ（空路１時間）
ロバニエミ〜Ruka（車２時間）

こんな感じの移動でした。
まぁ、途中でトナカイの大群をひきそうになったくらいで、大きなトラブルもなくスムーズに着いたと思います。

フィンランドの勉強をしたんだけど、ロバニエミは何やらサンタクロースの故郷だそうです。サンタクロース村なんてのもあるらしい。

フィンランド語も少し覚えた。
おはよう「フオメンタ」ありがとう「キートス」
まずはこの二つ使いまくってやる！！！

明日はスキー場見ながら軽く滑ってきます。

おはよう。

明日でまた日本を旅立ちます。
もう少し滞在したかったけど、雪は待ってくれませんから我慢して頑張ります。

今回の行き先は「フィンランド」
北欧では唯一行ったことのない場所です。そんな意味では楽しみです。

まずは明日の成田を無事に出国できることを願いたいです。最近はオーバーウエイトの問題でも、とにかく成田が厳しい。
母国の日本をスムーズに出れないなんて・・・変ですよね。

出発は四苦八苦、帰りはスムーズって感じが最近の流れです。これも遠征の醍醐味なのか（笑）

また現地からも頑張って更新しますので、ガシガシ見に来てください！

物干しスタンド。

友人が生活には欠かせない洗濯干しの販売を始めました。
昨年、一緒にヨーロッパに行った時に何気なく話していた会話から、地道に準備をかさねてきたのです。とにかく便利！この感想に尽きる、この商品は主婦が求めている要望に応えてくれるはずです。
俺も実際に使ってるけど、ざっと書いてもこんだけの利点があるかな。

使わない時はコンパクトにたたんでおける。
見た目以上に大量の洗濯物が干せる。
襟が伸びたり、しわになったりしない。
干すのも取り込みも簡単。
移動可能。

毎回思うけど、ヨーロッパには何気に便利な商品がたくさんあると思う。その辺に目を付けた友人はさすが！やっぱりビジネスは発想と行動力が大切なんだね。

興味がある方は是非こちらから→ＯＡＮＳ

講演会と後援会

日本での滞在が残り３日間となりました。
５日しかないのに、もう２日間が過ぎてしまった・・・ヨーロッパへのトンボ帰りとは恐ろしいの一言に尽きます。

昨日は嬉しい事がたくさんありました。
まずは藤原中学校、小学校での講演会です。
題材は「怪我と病気からの復帰〜スキーで学んだ事〜」

与えられた時間は６０分！
経験の少ない俺には大変でしたが、自分の人生を隠さず話せました。
子供達は凄く真剣な目で聞いてくれた。

人前で話す難しさを経験したけど、また自分に自信が持てるようになったかな。この先も、こういう依頼があれば、どんどん受けていこうと思ってます。

そして夜は後援会のパーティーでした。
題して「渡辺靖彦を励ます会」


こんなのまで書いて頂きました。


特性グラス！オリンピックへの想いがこめられています。
世界で一つしかないOnly One←これで飲みすぎたんだけどね・・・


後ろにはこっそりThe Bestの文字が！
初めは後ろにも字が入ってるんだから飲めよって言われて、グラスの底だと思って一気したら、側面の反対側だった。一気を誘う素晴らしい攻撃だった。


今年、後援会員の皆さんに配られるネックストラップ！
水上はこれで溢れてるぜ（笑）

シーズンイン目前に多くの方々に力を頂きました。
昨年は怪我で何も満足な報告ができなかったので、今年は絶対にステップアップしたい！って気持ちが盛り上がった。
今日はちょっと二日酔いだったけど、良い気分転換になった。

開催してくれた方々、本当にありがとうございました！

「こうえんかい」と言う文字に包まれた最高の一日でした

明日はトレーニングと準備をしながら過したいと思います。

ただいま！

午前中に無事に日本に着きました。
やっぱり移動は疲れます・・・いたるところでムクミが発生。。。

睡魔に襲われながら更新してます。

今日はもう寝ます。

さよならサースフェー！

３週間の雪上トレーニングを無事に終えました。
取り合えず、今は安堵感でいっぱいですマテリアルにも慣れてきて、キャンプ後半は滑りも良くなってきました。

フィッシャーと怪我あけの膝。
あんまり日記では書きませんでしたが実は不安でした。

また今回のこのキャンプはスキーの技術を考える上で凄く勉強になった。
マテリアルの特性から考える技術とでも言おうか、ただこの滑り方が最速だ！とか言うのではなく、フィッシャースキーで滑るには、こんな方が良いのでは？という違った視点から考えることができた。

スキーの動きや反応はメーカーによって違う。
自分のスキーの使い手にならなくては、そのメーカーを選んだ意味はないと思ったから、常に新しいことにトライをした。

チームとしても、非常に上達した選手もあるし、期待できる選手もいます。コーチの原田くんも確かな手応えを感じているはず。

フィッシャーレーシングチームとしての初めての試みは大成功だったと思います。この先も継続していく事を願うし、これに憧れを抱き、キャンプの参加を目指す若い選手がうまれてくれたら言うことありません。

明日の昼のフライトで一度、帰国します。
日本に滞在できるのは５日間。そのうち３日間は仕事というハードスケジュールだけど、できる限りのリフレッシュと休息を試みます。

心配したり、応援してくれた皆さん、今年の俺は期待に応えるよ！

それでは、また日本で